PARA PACIENTES
Como salir de la rigidez?
- Cuando veas que tus pies, se quedan pegados al suelo, no intentes dar un paso bruscamente: te caería. Relájate, imagínate que vas a desfilar, comienza a contar: un dos tres, un dos tres. Y con ganas con tus piernas comenzaras a marcar el compas. Cuando nuevamente comienzas a andar, cuando ya has tomado el ritmo , cuenta desde el uno hasta el cien, así no piensas en el bloqueo, de esta forma al no pensar que tus pies están bloqueados , comienzan nuevamente a caminar “casi normal”.
- Vaya de compras en las horas menos concurridas para evitar multitudes y colas. Compre en negocios con entrega a domicilio. Siempre que sea posible use facilidades con delivery, como en las lavanderías, drug stores, bancos, restaurantes, buzones, etc.
- Haga la lista del supermercado por góndola. Comience la lista con los elementos más necesarios por si se cansa. Algunos grandes supermercados tienen “ayudantes” para empujar su carro de compras y alcanzar los productos ubicados en posición alta. Pregunte en el mostrador de atención al cliente o pregunte por teléfono si el servicio está disponible y a que hora del día se lo ofrece.
PARA FAMILIA
BRADYKINESIA / AKINESIA: Lentitud del movimiento o dificultad para iniciar un movimiento
Deberá tener paciencia o un plan para manejar estos impedimentos o se "volverá loco". Tenga algo que pueda hacer mientras espera, como escuchar música, leer, tejer o contestar correspondencia, para que no se sienta que está perdiendo el tiempo. Aprenda técnicas de relajación para ayudar a reforzar su "paciencia de santo".
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